Sportska masaža — šta očekivati na prvom tretmanu?

Ako prvi put dolazite na sportsku masažu, prirodno je da ne znate tačno šta vas očekuje. Ovo nije masaža za potpuno opuštanje — to je ciljan, konkretan rad na mišićima koji su opterećeni treningom ili fizičkom aktivnošću. Evo kako izgleda tretman od početka do kraja.

Kratak razgovor pre početka pa onda masaža

Svaki tretman počinje kratkim razgovorom. Terapeut želi da zna čime se bavite, koliko često trenirate, da li imate neko bolno ili osetljivo mesto i da li je ovo prva masaža ove vrste za vas. Na osnovu toga se bira intenzitet i fokus tretmana — nema univerzalnog šablona koji odgovara svima.

Pritisak je jači nego kod relaks masaže

Najveća razlika koju ćete primetiti u odnosu na relaks masažu je pritisak — dublji je i ciljaniji. To ne znači da je neprijatan, ali možete očekivati da terapeut zadrži pažnju duže na mestima gde je mišić najtvrđi. Ako vam je pritisak u nekom trenutku prejak, slobodno recite — terapeut prilagođava intenzitet tokom samog tretmana.

Fokus na delove tela koji su najopterećeniji

Umesto ravnomernog rada na celom telu, sportska masaža se fokusira na delove koji su kod vas najopterećeniji — noge kod trčača i biciklista, ramena i leđa kod onih koji dižu tegove, ceo donji deo tela kod igrača sportova sa puno sprintova i promena pravca. Terapeut prati kako mišić reaguje i prilagođava pristup u hodu.

Kako ćete se osećati posle

Nije neuobičajeno da se odmah posle tretmana osećate pomalo „izgnječeno“ — to je normalna reakcija na dublji rad na mišićima. Većina klijenata prijavljuje da se pravi efekat — lakši pokret, manje ukručenosti — oseća tek sutradan, kada telo stigne da iskoristi ubrzanu cirkulaciju.

Zakažite svoj termin

Rezervišite sportsku masažu u Bergamo 5 studiju, Bulevar Arsenija Čarnojevića 99, Novi Beograd — putem sajta, DM-a ili telefona +381 64 13 71 399. Radimo od ponedeljka do subote, 11–21h.